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[] 근력운동이 혈압에 나쁜가요?
작성자: 관리자	2015-08-06 23:04	조회 : 2,733
무거운 무게를 이용한 근력운동은 혈압이 극도로 높은 경우에는 피하는것이 좋습니다 혈압이 180/110 mmhg이상일떄는 과도한 근력운동은 하지 않는것이 좋습니다 무거운것을 들때 복압이 높아 짐과 동시에 전체 혈압이 크게 상승할수있습니다 하지만 그 이하의 고혈압환자들은 전문가와 상담후 점진적으로 근력운동을 진행할수있습니다. 근력운동자체가 혈압의 일시적인 증가를 가져올수있으나 장기적으로 보았을때는 이상지질의 정상화,체중감소,신생혈관의 생성등 영향으로 혈압관리에 도움이 될수있기때문입니다.