당뇨병이 있는 경우 너무 달콤한 과일은 먹지 말아야 된다고 알고있습니다.하지만 달콤한 과일이라도 하여서 당뇨환자가 결코 먹을수없는 것은 아닙니다.

탄수화물의 종류가 전분이냐 당이냐의 문제도 중요하지만 섭취하는 탄수화물의 총량이 더 중요하기 때문입니다.

한번 섭취하는 과일에 포함된 탄수화물의 총량은 15그람이내로 제한하는것이 좋습니다 (물론 같은 조건이면 너무 달지 않는 과일을 섭취하는것이 좋습니다.)

탄수화물 15그람에 해당하는 과일의 양은 다음과 같습니다

중간크기의 바나나 2분의1 조각

딸기 1과 4분의1 컵(180그람)

파인애풀 4분의3 컵(124그람)

수박 1과 4분의1 컵(190그람)